Stressabbau und Entspannung mit Yoga und Meditation

Yoga und Meditation helfen uns, im Hier und Jetzt präsent zu sein. So können Sie das Gedankenkarussell stoppen und Entspannung und Klarheit finden. Mit „achtsamen Bewegungen“, sanften
yogischen Dehnübungen, Meditation und bewusstem Atmen werden körperliche Anspannungen abgebaut und die innere Ruhe hergestellt. Dadurch lernen Sie, den Stress besser abzubauen
und eventuelle Schlafprobleme zu lindern.

W220B04
Kursleitung: Dr.ⁱⁿ Ute Hoffmann
Ort: Online
Beginn: Mi. 24.03.2021, 19:00 – 20:00 Uhr (3 x)
Beitrag: € 30,00
Anmeldung: 0 33 22/ 43 129, guessing@vhs-burgenland.at