Power-Workout – Fit für den Sommer Sonja Reiter Inhalt: Dieses Workout bietet ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Training, bei dem man sich auspowern kann. Alle sportlichen Komponenten – Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit – werden traininiert. Die Muskulatur wird aufgebaut und somit die Fettverbrennung angekurbelt Beitrag: € 30,00 Anmeldung: 0 21 72/ 88 06 oder frauenkirchen@vhs-burgenland.at
Pilates Karin Prior Inhalt: Für einen gesunden und starken Rücken. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Auch für AnfängerInnen geeignet. Beitrag: € 32,00 Anmeldung: 0 26 82/ 61 363 oder info@vhs-burgenland.at
Pilates Karin Prior Inhalt: Für einen gesunden und starken Rücken. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Auch für AnfängerInnen geeignet. Beitrag: € 32,00 Anmeldung: 0 26 82/ 61 363 oder info@vhs-burgenland.at
Softgymnastik & Beckenboden Sonja Reiter Inhalt: Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit tragen zur Gesunderhaltung Ihres Rückens und Beckenbodens bei. Im Kurs lernen Sie die Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und auf Ihre Körperhaltung zu achten. Ein gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt und beugt gegen Blasenschwäche, Gebärmuttersenkung und Inkontinenz…
Rückenfit Sonja Reiter Inhalt: Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit tragen zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs lernen Sie die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen, auf Ihre Körperhaltung zu achten, sich zu entspannen und das Erlernte im Alltag anzuwenden. Beitrag: € 30,00 Anmeldung: 0 21 72/ 88 06 oder frauenkirchen@vhs-burgenland.at
Do-In Yoga Karin Steinmaurer Inhalt: Do-In, auch Japanisches Yoga oder Meridianyoga genannt, wird sinngemäß übersetzt als „ein Weg zu Gesundheit und Glück“. Entspannung und Regeneration für Körper und Geist. Für NeueinsteigerInnen und Geübte! Beitrag: € 32,00 Anmeldung: 0 33 22/ 43 129 oder guessing@vhs-burgenland.at
Vinyasa Yoga Judit Jahns Inhalt: Ein dynamischer und körperbetonter Yogastil. Die Besonderheit des Vinyasa und der Grund, weshalb es auch Flow genannt wird, ist, dass Atmung und Bewegung miteinander verknüpft werden. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung verschiedener Positionen und dem beständigen Wechsel von einer in die nächste Position. Vinyasa stärkt bei AnfängerInnen die…
Mit Yoga entspannt in den Abend Dr.in Ute Hoffmann Inhalt: Die Yoga-Körperübungen (Asanas) kräftigen und dehnen die Muskeln, wobei dem freien Atmen besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird. Lassen Sie den Tag entspannt mit Yoga ausklingen. Beitrag: € 32,00 Anmeldung: 0 33 22/ 43 129 oder guessing@vhs-burgenland.at
Yoga – Ein guter Start in den Tag Isa Huberta Rieckmann Inhalt: Yoga führt durch Körper- und Atemübungen zu einem entspannten körperlichen und geistigen Zustand. Ziel ist: mehr Beweglichkeit – Kräftigung der Muskeln – Verbesserung der Atmung und der Körperhaltung – Stärkung des Immunsystems – mehr Vitalität – Stressabbau und Entspannung. Beitrag: € 60,00 Anmeldung:…
Mit Yoga beweglich in den Tag Dr.in Ute Hoffmann Inhalt: Die Yoga-Körperübungen (Asanas) kräftigen und dehnen die Muskeln, wobei dem freien Atmen besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird. Ein guter Start in den Tag, um die Beweglichkeit zu fördern und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Beitrag: € 32,00 Anmeldung: 0 33 22/ 43 129 oder guessing@vhs-burgenland.at